Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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92,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 78,21g | Prot: 136,40g | Carbs : 73,63g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Творожный Свежа с Зеленью, Яйцо Всмятку, Куриное Филе с Сыром. Almoço: Плов с Курицей, Куриное Филе с Сыром. Jantar: Евроопт Яблоко, Куриное Филе с Сыром, Green Салат Весенний , Exponenta Immuno Shot, Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Беллакт Творог 5%. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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