|
Двадцатая неделя 0 кг ☀️
|
90 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 72,16g | Prot: 94,18g | Carbs : 185,79g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Соломка Сладкая, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Шашлык из Свинины, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Вараксино Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Matti Злаковый Батончик Карамель, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Energy Diet Манго, Магнит Банан. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, SPAR Сметанник по Рецепту Spar, Кальве Майонез Легкий, Кофемания Хлеб Черный, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|