Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 48,44g | Prot: 73,63g | Carbs : 122,52g.
Pequeno Almoço: AH Lekker op Brood, Volkoren Brood, Gebakken Ei, Lidl Gebraden Kalkoenfilet, Tomaten. Almoço: AH Krokante Muesli Rozijn, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Magere Kwark. Jantar: AH Krokant Gebakken Uitjes, Komkommer (Geschild), Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Wrapsaus, Zongedroogde Tomaten, Ijsbergsla, Tomaten, AH Kippendijfilet, AH Tortilla Wraps (62g). Snacks/Outros: Kinder Chocolade, Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje, Druiven. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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