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So Familienbesuch vorbei... Nun geht es wieder los
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 40,82g | Prot: 56,30g | Carbs : 227,88g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zespri Kiwi Gold, Kölln Glutenfreie Haferflocken . Almoço: Dr. Oetker Vanillepudding, HAK Rhabarberkompott , Spaghetti Carbonara. Jantar: Wonnemeyer Salatdressing Joghurt Light, Emmentaler, Aldi Lachsschinken, Herta Finesse Hähnchenbrust , Frikadelle, Gemischter Salat. Snacks/Outros: Risbellis Karamell, Haribo Matador Mix, Pom-Bär Original. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Spielen - 1 hora, Toben - 30 minutos, Vorbereitung Küche - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Dormir - 6 horas e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Conduzir - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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