Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 56,39g | Prot: 116,45g | Carbs : 221,05g.
Pequeno Almoço: Клубника, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Пятерочка Сахар. Almoço: Пятерочка Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сладкоежка Маффин, Махеевъ Джем Апельсиновый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|