Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 81,02g | Prot: 93,45g | Carbs : 130,60g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tesco Pork Pie, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Jantar: Sainsbury's Taste The Difference Artisan Halkidiki Olive Roll, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Tesco Quarter Pound Beef Burger. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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