Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 69,35g | Prot: 73,71g | Carbs : 277,13g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Nestlé Fitness Cranberry & Seeds Granola, Continente Leite de Aveia, Pão Branco, Continente Manteiga de Amendoim. Almoço: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Massa Integral, Laranjas. Jantar: Laranjas, Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Pimentos, Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Outros: Continente Tortitas de Arroz, Cerejas Doces, Crownfield Granola, Lidl Iogurte Grego. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaomarcelino7
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