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beetje aangekomen 😅 .. nu weer richting de 96kg🚀 hopelijk in 6 a 8 weekjes
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102 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2840 kcal
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Líp: 81,82g | Prot: 230,96g | Carbs : 276,62g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Jantar: Pasta met Groenten, AH Biefstuk. Snacks/Outros: OLA Mini Twister, Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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