Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Líp: 28,16g | Prot: 197,12g | Carbs : 363,82g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Central Nutrition AMINNU, Nespresso Café, Gatorade Limão. Almoço: Melancia, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sal, Clara de Ovo, Vinagre, Gema de Ovo, Bonduelle Ervilha Suave, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Mãe Terra Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Naked Protein, Growth Supplements Waxy Maize, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Tomates, Ceratti Peito de Frango Defumado, President Creme de Ricota Light, Alface, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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