Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 94,54g | Prot: 78,79g | Carbs : 135,48g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Marketside Iced Cinnamon Cake. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Sakura Shoyu Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Marketside Classic Iceberg Salad , Manteiga (com Sal), Natural Salads Espinafre, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Trident Chiclete, Marketside Iced Cinnamon Cake, Great Value Peanut. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreaslvr
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