Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 70,18g | Carbs : 128,46g.
Pequeno Almoço: Рахат Конфеты Ласточка, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Рот Фронт Ромашки, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Ашан Горох Варёный. Almoço: Ржаной Хлеб, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Свинина Тушеная, Картошка Вареная, Редис. Jantar: Творог 5%, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Рот Фронт Ромашки. Snacks/Outros: Сметана 15%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Мандарины, Помидоры, Рот Фронт Ромашки, Творог 5%. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|