Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 28,21g | Prot: 128,63g | Carbs : 162,36g.
Pequeno Almoço: Café, Semillas Secas de Chía, Quamtrax 100% Whey Protein Cookies, Plátano, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Copos de Avena . Almoço: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Patata Asada, Hacendado Cuarto Trasero, Servivita Barbacoa . Jantar: Semillas Secas de Chía, Huevo Duro, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Hacendado Alubia con Verduras, Papa Cocida. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de biancapao
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