Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2009
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64,0 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 21,96g | Prot: 58,72g | Carbs : 290,95g.
Pequeno Almoço: sweet and low, coffee mate, coffee, starbucks deluxe fruit blend, Green Tea, Egg White, Spinach & Feta Wrap. Almoço: minute maid orange juice, Provolone Cheese, 6" Veggie Delite, Fat Free Honey Mustard Sauce. Jantar: ion4 - Grape - Advanced Electrolyte System, strawberry banana vivanno w/soy milk. Snacks/Outros: banana, Cinnamon & Sugar Rice Cakes, kraft singles. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, running - 1 hora e 6 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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