Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 105,90g | Prot: 109,68g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Navels Oranges, Coffee, Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Frozen Blueberries. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Hard-Boiled Egg, Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal. Jantar: Kirkland Signature Steelhead Trout, Sweet Red Peppers, Martinez & Sons Baby Cucumbers, Tea (Brewed). Snacks/Outros: Banana, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Oberto Original Beef Jerky, Oatmeal Cookies. mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pushups - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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