turun 1.6 kg 1 mingggu kak ?
31 mai 22 por membro: ervinsusanti742
|
sama aku juga, padahal baru 3 hari udh turun kurleb hampir 2 kilo malah, ini bnr apa salah ya kira²?
31 mai 22 por membro: sunoo.sunshine
|
aku baru jalanin defkal 6 hari an udah turun 2kilo salah gak ya, dari 87kg ke 85kg
31 mai 22 por membro: Thaliaels
|
olahraga angkat beban kak..pompa otot nya
31 mai 22 por membro: andrey andrian
|
@mba ervin: iya mbaaa gatau kenapa turun banyak banget (menuruku untuk seminggu sih banyak kalo turun segitu), aku takut banget niii moga2 aja bukan otot yg hilang 😭💔
31 mai 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
@mas Andrey, nah itu aku sambil nge-gym mas, habis beban aku cardio sebentar. Mungkin air kali ya yg hilang huaaa gatau deh 😭💔
31 mai 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
kalau secepet itu biasanya waterloss aja kak... klo massa otot selama proteim tercukupi gak akan nyusut
31 mai 22 por membro: Salbjah
|
bisa jadi air yang turun..
31 mai 22 por membro: andrey andrian
|
@mba Sunoo dan mba Thalia, kalo awal2 mungkin yang hilang masih air kali ya mba, jadi kyk cepet gitu turunnya, cmiiw 🥺🙏
31 mai 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
31 mai 22 por membro: Ayokurus01
|
@mba salbjah dan mas Andrey huhuhu moga2 aja air plis plis pliss 😭💔
31 mai 22 por membro: sharaziva.jochebed
|
selama rajin angkat beban dan asupan protein cukup..harus nya sih gpp
31 mai 22 por membro: andrey andrian
|