|
так и живём🤪☝️..то вверх килограммы✈, то вниз🛩... какие-то качели-карусели🎡
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1351 kcal
|
Líp: 60,04g | Prot: 57,61g | Carbs : 151,36g.
Pequeno Almoço: Булочные Вольчека Капучино, Вольчека Паштейш. Almoço: Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Зеленый Перец, Сельдерей, Огурец, Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка. Jantar: Цех 85 Запеканка Творожная. Snacks/Outros: Green Milk Напиток Безалкогольный Кокосовый на Соевой Основе Professional, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Hazelnut & Pecan. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|