Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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71,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 46,08g | Prot: 149,05g | Carbs : 95,80g.
Pequeno Almoço: Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Almoço: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Куриная Грудка Отварная, Milky Way Шоколадный Батончик. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stasinold
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