Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Líp: 100,30g | Prot: 115,29g | Carbs : 209,16g.
Pequeno Almoço: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Слобода Масло Подсолнечное, Вемол Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. Almoço: Компот Ягодный, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Jantar: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mais...
|
|
4020 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Caminhada - 3 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bubu_stroinoi
|