Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 49,53g | Prot: 117,12g | Carbs : 160,28g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Макфа Мука, Яичный Белок, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Вологжанка Творог 5%. Almoço: Ярославский Бройлер Филе Грудки Халяль, Sen Soy Соус Унаги, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Великий Устюг Сметана 15%, Папа Может Ветчина Филейная. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Апельсин, Абрикос, Клубника, Ашан Киви. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|