|
Все сложно. В вскр я выпила 3 литра воды, но весы сочли, что это недостаточно и воды во мне все равно мало. Вчера 1.5 и в основном не воды (кофе на работе), и внезапно с водой все ок 🤣
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 97,68g | Prot: 83,24g | Carbs : 127,64g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Jantar: Пицца с Ветчиной. Snacks/Outros: President Сыр Плавленый с Ветчиной , Слобода Майонез, Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Геркулес Хлеб Молочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, SPAR Салат Овощной с Курицей. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|