Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 67,90g | Carbs : 173,26g.
Pequeno Almoço: Aldi Körniger Frischkäse. Almoço: Physalis, Erdbeeren, Äpfel, Schneekoppe Agavendicksaft, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, Balsamico, Olivenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Birkenstock Handkäse mit Kümmel. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon, Schäfer's Tigerbrezel. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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