Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2011
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1125 kcal
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Líp: 28,91g | Prot: 123,65g | Carbs : 99,95g.
Pequeno Almoço: green pepper, egg whites, Spikes' Salsa Chunky (Mild). Jantar: black beans, delmonte sweet corn, spikes salsa, fat free cheddar cheese, ground turkey, mission multi grain tortilla. Snacks/Outros: almonds, strawberries, wheybolic, almond butter, celery. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
pure cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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