Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 57,01g | Prot: 69,42g | Carbs : 101,33g.
Pequeno Almoço: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Almoço: Tarçın, Süt, Tatlı Kiraz. Jantar: Kıymalı Yumurta, Mercimek Köftesi, Mevsim Salata, Tavuk Çorbası. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heyzeyy
|