Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 62,97g | Carbs : 233,92g.
Pequeno Almoço: Spoleto Azeite, Mel, Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Lekker Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Assado, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Mexerica, Arroz Branco (Cozido), Shimeji na Manteiga. Snacks/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Café com Açúcar, Batata Doce. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 20 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilica1313
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