Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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86,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 85,29g | Prot: 142,38g | Carbs : 68,85g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, NuTrail Keto Nut Granola Cacao. Café da Manhã Reforçado: Blueberries, Strawberries, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Nutricost Whey Protein Isolate. Almoço: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Dole Spring Mix Salad, Ken's Steak House Caesar Dressing & Marinade, Sunset Mini Cucumbers. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Fisher Dry Roasted Peanuts, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Stryve Beef Biltong Original, Country Archer Mini Beef Sticks, Snak Club Raw Almonds. mais...
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A Perder 13,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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