Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
48 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 18,07g | Prot: 44,33g | Carbs : 217,02g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Almoço: Bawang Putih, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Kecambah, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Singkong Rebus. Snacks/Outros: Jeruk, Pisang, Anggur Jenis Eropa, Jeruk. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hhanzs
|