Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2817 kcal
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Líp: 40,49g | Prot: 157,42g | Carbs : 461,81g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Evolution Nutrition Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Almoço: Bonduelle Grão de Bico, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sal, Vinagre, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Omelete, Tomates Cereja, Bonduelle Ervilha Suave, Bonduelle Grão de Bico, Alface. Snacks/Outros: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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