Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 52,81g | Prot: 73,48g | Carbs : 129,19g.
Pequeno Almoço: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Orgain Collagen Peptides, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Cantaloupe Melons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Date, Boiled Egg, Cocoa Powder (Unsweetened). Jantar: Great Value Medium Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Potato, Snap Kitchen Roasted Zucchini & Squash. Snacks/Outros: HEB Cantaloupe Chunks, Gala Apples, Almond Butter, Larabar Mini Cashew Cookie. mais...
|
|
1520 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Congratulations on your weight loss
15 jun 22 por membro: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crboyer2
|