|
5:10 rano. Zmiana nawyków żywieniowych i codzienny wysiłek fizyczny przynoszą efekty. Waga znowu w dół!
|
109,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Líp: 78,09g | Prot: 78,39g | Carbs : 242,28g.
Pequeno Almoço: Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogobella Light Malina. Almoço: Pomidory Koktajlowe, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ogórek (Obrany), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Jantar: Tort Czekoladowy. Snacks/Outros: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. mais...
|
|
2407 kcal
|
Exercício:
endo - 1 hora e 18 minutos, NIC NIE ROBIENIE - 22 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
07 ago 14 por membro: 56 kilo w dół
|
brawo!! grunt to obrać odpowiedni kurs :)
07 ago 14 por membro: kocianka
|
szalejesz Teddy:) oby tak dalej:)
07 ago 14 por membro: ibiza11
|
Dziękuję za słowa wsparcia. Jutro, jak co dzień, idę na poranny spacer. Dzisiaj to było 8km, jutro planuję 5-6km.
07 ago 14 por membro: Teddy47
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|