Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 52,97g | Prot: 19,24g | Carbs : 135,67g.
Pequeno Almoço: Naraya Oat Choco (20g), Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Naraya Oat Choco (20g). Almoço: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Petai, Tomat Merah, Kubis, Bihun Goreng, Nasi Putih. Jantar: Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, Blue Band Serbaguna, Wasabi, Shirataki Konnyaku Block, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pringles Original. Snacks/Outros: Cadbury Coklat. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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