Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 74,82g | Prot: 85,00g | Carbs : 200,53g.
Pequeno Almoço: Домашнее Кафе Мороженое Десертная Вишня, Домашнее Кафе Мороженое Десертная Вишня, Домашнее Кафе Мороженое Гавайский Ананас, Киндер Пингви, Milky Way Minis, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Папа Может Ветчина Филейная, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Jantar: Sen Soy Соус Унаги, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Шампиньоны, Макси Филе Грудки. Snacks/Outros: Макси Чебурек с Курицей . mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|