Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 73,61g | Prot: 49,36g | Carbs : 200,28g.
Pequeno Almoço: Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Erdbeeren, Äpfel, Schneekoppe Agavendicksaft, Edeka Kokosraspeln, Alnatura Quinoa Flocken , DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Bio Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Jantar: Kreuzkümmel, Currypulver, Dr. Oetker Creme Vega, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Olivenöl, Avocado, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Alnatura Himalaya Basmati Reis. Snacks/Outros: Merlot. mais...
|
|
2207 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schaka679
|