Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2014
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83,0 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 24,55g | Prot: 76,04g | Carbs : 124,76g.
Pequeno Almoço: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Strawberries, Kiwi Fruit, Radishes, Surimi (Fish). Jantar: Sweet Cherries, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised), Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, Sweet Cherries, Iogo Yogourt. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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