Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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86,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 82,33g | Prot: 269,02g | Carbs : 76,61g.
Pequeno Almoço: NuTrail Keto Nut Granola Cacao, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Café da Manhã Reforçado: Nutricost Whey Protein Isolate, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Almoço: Kraft Mayo with Olive Oil, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Antes do Jantar: Strawberries , Blueberries , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Jantar: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Stryve Beef Biltong Original. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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