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🔓 sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛsᴇɴᴅ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ✅️
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ᴠᴏʀ sᴄʜᴡᴀɴɢᴇʀsᴄʜᴀғᴛ ✅️
🔒 ᴢɪᴇʟ-ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ
🔒 ɢᴇᴡɪᴄʜᴛ ʜᴀʟᴛᴇɴ
➡️ sᴛᴀʀᴛ:
🗓 22.04.2022
⚖️ 96,2ᴋɢ
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86,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 26,52g | Prot: 65,11g | Carbs : 167,15g.
Pequeno Almoço: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Almoço: Leibniz Pick Up! Choco. Jantar: Bofrost Backofen-Kroketten, Pflaumentomaten, Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bistro Baguette Bolognaise, Silberzwiebeln. Snacks/Outros: Booster Classic Energy Drink, Lidl Kong Strong. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Conduzir - 25 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas, Samsung Health - 9 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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