Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2011
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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969 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 90,75g | Carbs : 112,42g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, Whole Wheat Bread, Butter. Almoço: Baby Carrots, strawberry, G2 Orange. Jantar: Original Chocolate Fudge Drink. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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