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Ian Fleming
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03 jun 22
Jornal de Ian Fleming, 03 jun 22
Perfil de Ian Fleming
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
94 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
14 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 junho 2022:
1262 kcal
Líp: 42,45g | Prot: 104,98g | Carbs : 78,00g.
Pequeno Almoço:
Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk.
Almoço:
Tesco White Bread Rolls, Chicken Drumstick Meat and Skin, Chicken Drumstick Meat and Skin.
Jantar:
Chicken Drumstick Meat and Skin.
Snacks/Outros:
Jack Daniel's Tennessee Whisky.
mais...
2630 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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