Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2535 kcal
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Líp: 78,86g | Prot: 201,30g | Carbs : 253,46g.
Almoço: Tropical Minyak Goreng Tropical, Lada Hitam, Pronas Saus Spagheti Bolognais, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), La Fonte Spaghetti-10, Evolene Crevolene, Garam. Snacks/Outros: Milo Milo Cube, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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