Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 67 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 71,08g | Prot: 80,67g | Carbs : 196,08g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Экомилк Кефир 1%, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо. Jantar: Фунчоза с Индейкой и Овощами, Леденец. Snacks/Outros: Яблоко Семеринка, Апельсин. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|