Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2022
52,4 kg Perdidos até agora: 0,4 kg .    Ainda faltam: 4,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1790 kcal Líp: 30,08g | Prot: 104,97g | Carbs : 296,18g.   Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Almoço: Pampa Strawberry Fruit Spread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Subway 6" Double Turkey Breast & Ham. Jantar: Deli Chicken or Turkey Loaf, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Outros: Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mais...
2057 kcal Exercício: Subir Escadas - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 5,7 kg por Semana

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