Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2899 kcal
|
Líp: 117,96g | Prot: 114,67g | Carbs : 369,71g.
Pequeno Almoço: Миндальное Молоко, Банан, Слайсы, Мёд, Свеклы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Льняные Семена, Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Котлета Свиная, Подсолнечное Масло. Almoço: Мёд, Слайсы, Банан, Красное Яблоко, Свеклы, Капуста, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Зеленый Лук, Льняные Семена. Jantar: Красное Яблоко, Ряженка, Семена Льна, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Растительное Масло. Snacks/Outros: Яйцо, Банан, Миндальное Молоко, Творог 5%, Киви, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Мёд, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahhar10
|