Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 84,71g | Prot: 61,99g | Carbs : 104,70g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Almoço: Oreo Печенье, Кофе с Молоком, Глобус Мясо по-Русски Запеченое , Картошка Печеная. Jantar: Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena Pole
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