Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 54,74g | Carbs : 126,63g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Branston Pickle, Cheddar Cheese, Tesco White Bread Rolls. Jantar: Vanilla Ice Creams, Chicken Wrap. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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