Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 85,46g | Prot: 134,27g | Carbs : 148,63g.
Pequeno Almoço: Dried Pine Nuts, Boiled Egg, Bananas, Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Almoço: Cawston Press Brilliant Beetroot. Jantar: Cheesecake, Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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