Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 173,12g | Carbs : 290,34g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Kellogg's Special K Original. Almoço: Garam, Evolene Crevolene. Jantar: Dimsum. Snacks/Outros: Pisang, Buah Anggur, Milo Milo Cube, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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