Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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125,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2517 kcal
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Líp: 78,07g | Prot: 85,80g | Carbs : 369,77g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Lemonade, Oreo Fried Oreos, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough. Jantar: Spicy Tuna Rolls. Snacks/Outros: Outshine Lime Fruit Bar (76g). mais...
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4744 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 42 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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