Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2014
|
122,6 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 59,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 39,68g | Prot: 106,57g | Carbs : 83,10g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Soymilk, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, General Mills Cheerios. Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Blackberry, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. Jantar: Nature Boy Vegetarian Chicken Pita Sandwich, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). mais...
|
|
4972 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DRS59
|