Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 65,07g | Prot: 75,86g | Carbs : 126,12g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee Classic, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hummus , Unsalted Butter Stick, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Benita Queso Fresco, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Healthy Ones Beef Franks. Almoço: Benita Queso Fresco, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Publix Ripe Plantains, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Treadmill 1.65 miles 3.5mph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaiszam
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