Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 19,11g | Carbs : 201,78g.
Pequeno Almoço: Naraya Oat Choco (20g), Minyak Wijen, Bihun (Dimasak). Almoço: Pringles Original, Blue Band Serbaguna, Nasi Putih, Wasabi, Roti Gandum. Jantar: Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat Merah, Tumis Buncis, Nasi Putih, Mangga, Pisang. Snacks/Outros: Wasabi, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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