Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2014
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110,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 45,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Líp: 90,50g | Prot: 111,93g | Carbs : 248,48g.
Pequeno Almoço: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Arctic Gardens Select Cut Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. Almoço: ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, Chili's Corn on the Cob with Butter. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Gold Seal Flaked Light Tuna in Water, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Zucchini, Green Peas (Frozen), Young Green Onions (Tops Only), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Homemade Morning Glory Muffin, Sugar, Cream (Half & Half), Tim Hortons Iced Cappuccino (Small), No Name Croutons. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Great job, keep it up :-)
08 ago 14 por membro: snezica
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08 ago 14 por membro: ChrisSpark
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thanks so much for your support Im greatful <3 sweet dreams <3
08 ago 14 por membro: dreamcatcher10
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Nice job!!! Keep up the good work!!!!
10 ago 14 por membro: pwrestlephoto
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Great weight loss! I hope your next weigh in is good for you!
13 ago 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de ChrisSpark
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